Заграниця

Інформаційно-аналітичний дайджест для всіх, хто їде за кордон або залишається вдома

ГОЛОВНА - АРХІВ - Новини - Аналітика - Імміграція - Візи - Робота - Освіта - Інтеграція - Туризм - Аеробус - Автотур - Гроші - Нерухомість - Шопінг - Фотокадр - Країнознавство - Культура - Гід гурмана - Мандри - Дивосвіт - Зона закону - Безпека - Просто життя - Особистий досвід - Спортивний інтерес - Здоров'я - Технології

«Заграниця» №34 (651)

КУЛЬТУРА


Профессиональная музыка для занятия фитнесом

Любые занятия фитнесом, а особенно аэробику, должна сопровождать соответствующая музыка, которая помогает правильно выстроить хореографию и задавать нужный темп выполнения упражнений. Хорошее музыкальное сопровождение превращает занятие фитнесом в творческий процесс.

1/10/2015

Музыкальные композиции, которые выбирают тренеры для занятий по фитнесу, имеют свою специфику. Обычная танцевальная музыка, в первую очередь, предназначена для клубов и танцплощадок, а музыка для фитнеса, в отличие от нее, должна быть более структурированной.

В наши дни любые танцевальные композиции имеют свою изюминку, которая интригует людей на танцплощадках, но совершенно непригодна для сопровождения занятий аэробикой или других видов фитнеса. Именно поэтому так важно найти в музыкальном магазине композиции, ритм которых соответствует вашему выбору.

Можно привести следующий пример. Музыкальная композиция приближается к своему финалу, звучат барабаны, танцующие ждут апогея, но неожиданно музыка замолкает на несколько секунд, а затем начинает звучать с новой силой, и танец продолжается. Такие клубные приемы музыкантов могут привлечь только людей в танцзалах, но не подходят для фитнес-клубов.

Инструкторы стараются выбрать музыку с равномерными интервалами, под которую можно проводить счет, поэтому композиции с 3-секундными задержками ими безжалостно выбраковываются. Для занятий аэробикой наилучшим образом подходит 32-битная музыка.

Приятная музыка без длительных прерываний, которую можно использовать при выполнении фитнес-упражнений, имеет ежеминутную частоту ударов 32 бита. Аудиоряд таких композиций состоит из минутных сетов в 32 удара, где в последних 8-ми ударах четко прослушиваются музыкальные ноты, облегчающие счет при выполнении упражнений. Такая музыка не позволит вам сбиться с ритма, заданного тренером по фитнесу, избавит от трудностей и облегчит выполнение упражнений.

Музыка, сопровождающая занятия фитнесом регулируется одним нажатием клавиши. Инструкторы по фитнесу могут подобрать для каждого занятия треки различных жанров. Обычно они подбирают музыку, соответствующую вкусам публики, посещающей этот фитнес-центр. Музыка, соответствующая всем этапам занятия, должна быть записана на один диск. Первая композиция обычно исполняется в медленном темпе, а к концу тренировки начинает звучать более быстрая музыка.

Некоторые спортивные клубы и студии приглашают музыкантов со своими инструментами. И тогда занятия фитнесом сопровождаются живой музыкой. Тут тоже важен выбор стиля в зависимости от того, публика какого возраста занимается в группе. К примеру, для молодежной группы могут пригласить гитариста или игрока на ударных инструментах, для пожилых – аккордеониста или саксофониста. Для начинающих молодых музыкантов это хороший шанс заявить о себе, но для этого, конечно же, необходимо сначала приобрести соответствующий инструмент. В современных музыкальных магазинах есть свои интернет-сайты, где можно найти описание и цены на необходимый музыкальный инструмент.

В любом случае тренеру следует серьезно отнестись к выбору музыкального сопровождения для занятий со своими клиентами.







ЖИЗНЬ В РИТМЕ САЛЬСЫ
Как колумбийцам удалось сохранить свое знаменитое умение радоваться жизни

В ЕВРОПУ – БЕЗ ВИЗ
Что должны знать украинцы, чтобы успешно воспользоваться безвизовым режимом с ЕС

ВЫЖИТЬ В ЧУЖОЙ СТРАНЕ
Часто незнание иностранных языков и непонимание местных обычаев приводят к недоразумениям


ГОЛОВНА - АРХІВ - Новини - Аналітика - Імміграція - Візи - Робота - Освіта - Інтеграція - Туризм - Аеробус - Автотур - Гроші - Нерухомість - Шопінг - Фотокадр - Країнознавство - Культура - Гід гурмана - Мандри - Дивосвіт - Зона закону - Безпека - Просто життя - Особистий досвід - Спортивний інтерес - Здоров'я - Технології

«Заграниця» - інформаційно-аналітичний дайджест про еміграцію, роботу, навчання та відпочинок за кордоном


E-mail: info@zagranitsa.info
© «Заграниця» (1999-2022)