Бегом за беговыми дорожками и прочими тренажерамиЧеловек, впервые зашедший в спорт-магазин присмотреться к беговым дорожкам, поразится разнообразию их моделей, функций дизайна. Как же выбрать из этого многообразия подходящую технику? 22/1/2013 
Отправляясь покупать беговые дорожки
Кто из нас не мечтает о привлекательной, подтянутой фигуре, которая бы притягивала внимание противоположного пола? Природа, к сожалению, одаривает ею очень маленький процент людей. А тем, кто в этот процент не вписался приходится потеть на тренажерах. Новичкам в спорте специалисты рекомендуют начинать с кардиотренажеров, к которым относится и беговая дорожка.
Многие хотели бы иметь ее дома, однако большая часть начинающих «спортсменов» слабо представляет, исходя из каких критериев делать выбор при покупке данного предмета. Перед человеком, пришедшим посмотреть в магазин беговые дорожки, стоит дилемма. Ему приходится решать какому варианту беговой дорожки отдать предпочтение: механическому или электрическому. И выбор далеко не так прост, как хотелось бы покупателю. Специалисты советуют на начальном этапе все-таки остановиться на «механике».
Достоинства механических дорожек:
– «естественность» бега;
– работа устройства не зависит от подачи электроэнергии;
– меньший вес тренажера;
– более низкая стоимость благодаря отсутствию электронных схем.
Недостатки механики:
– повышенная нагрузка на ноги. Из-за этого пункта заниматься на таких беговых дорожках не следует людям с заболеваниями коленных суставов;
– нет возможности пользоваться специальными программами для настройки тренажера.
Надежная силовая скамья для начинающих
Немного освоившись с беговой дорожкой и велотренажером, начинающему спортсмену стоит постепенно переходить к силовым тренировкам. А для этого ему потребуется скамья силовая универсальная как минимум. Не стоит думать, что вам не нужны такие же бицепсы, как у великого Арни. Дело в том, что мышцы современного человека, ведущего здоровый образ жизни, постоянно нуждаются в определенных силовых нагрузках, чтобы быть в тонусе.
Итак, силовая скамья позволяет:
– тренировать мышцы рук и груди с помощью гантелей и штанги;
– давать нагрузку ногам;
– разрабатывать пресс и спину.
Скамья – это простой и доступный по цене спортивный снаряд, способный дать организму драгоценное напряжение. Конечно, сама по себе она почти бесполезна. Зато при наличии гантелей и штанги силовая универсальная скамья превращается в идеального помощника для спортсмена. При выборе данного изделия большое внимание следует уделить подвижным частям. Даже небольшое заклинивание может помешать полноценной тренировке. Предпочтение следует отдавать изделиям, имеющим складную конструкцию.
PR
|
