Мифы о похуденииУ всех нас благодаря средствам массовой информации и всевозможным историям из личного опыта укоренился определенный стереотип о похудении. Например, что резко худеть – вредно для здоровья, что обезжиренные продукты – гарантия быстрого и эффективного похудения, что занимаясь спортом, можно питаться также и худеть при этом, что во время курения, пропадает аппетит и ускоряется метаболизм, что нельзя обмануть гены. А вот и нет, – это все не более чем мифы! 18/12/2012 
По данным оздоровительного портала «На здоровье!» (http://www.nazdor.ru), в мае 2010 года Лиза Некерс, профессор из университета Флориды, опубликовала результаты своего исследования, вывод которого заключается в следующем: худеть надо быстро, а не медленно и постепенно, как считалось раньше. Испытуемые женщины, которые теряли в неделю около 700 г, в результате диеты сбросили за полгода 13 кг, сумели не «сорваться» по окончании диеты и дольше сохранили свою форму, в отличии от тех, кто худел медленно.
Если в вашей семье наблюдается склонность к полноте, и в будущем вы хотите предостеречь своих детей от лишнего веса, то вам следует прибегнуть хирургическому вмешательству. В Нью-Йорке были проведены исследования, в результате которых, дети, рожденные матерями после липоскации, были менее склонны к избыточному весу, чем их братья и сестры, рожденные без вмешательства хирургов.
Начинаете вредить своим легким, чтоб избавиться от лишних килограммов? Можете смело бросать курить, ведь испанские ученые доказали, что нет никакой разницы между людьми, которые курили и, которые нет. Все они одинаково поправились.
Заходя в магазин, покупаете только продукты с надписью 0%? А знаете ли вы, что снижая потребление правильных жиров, вы компенсируете все углеводами, и таким образом нарушаете обмен веществ. Здесь работает еще и некая психологическая установка, и в результате вы можете съесть большее количество низкокалорийной пищи, чем если бы употребляли обычную еду.
Все думают, что занимаясь спортом, мы сжигаем такое умопомрачительное количество калорий, что потом можно спокойно сидеть перед телевизором. Нет! Чтоб избавиться от лишних килограмм нужно приложить немало усилий в спортзале. Ученые Бостонского университета доказали, что при желании похудения, лучше садиться на диету – это боле эффективный способ уменьшиться в размере. Ну а наилучший вариант – совмещение диеты и занятий спортом, чтоб поддерживать себя в тонусе.
Любите себя и свое тело!
_
|
