Проблемы адаптации в чужой стране

Переезд в другую страну – это как новое рождение. Словно маленькие дети, мы постигаем новый, чужой для нас язык и, главное, учимся понимать, принимать, впитывать другую, чуждую нам культуру. Но, в отличие от детей, мы сталкиваемся с большими трудностями благодаря возрасту и силе привычек.

3/3/2010

В чужой стране эмигранты проходят длительный процесс адаптации, цель которого – интеграция

Переезд – ситуация дистрессовая. Многие проблемы, с которыми мы сталкиваемся в другой стране, сопровождаются большим стрессом, нежели на родине, ведь им часто сопутствуют и другие трудности, такие как плохое владение языком или элементарное незнание культурных норм страны. Все силы личности направляются на изменение ценностных ориентаций, социальных установок, ролевого поведения, ведь от этого зависит наш успех в новой жизни.

На динамику и скорость адаптации в чужой стране влияет целый ряд объективных и субъективных факторов, наиболее важные из которых – степень различия и сходства родной и чужой культур, а также их особенности, уровень владения чужим языком, поддерживающие структуры (родственники или социальные службы), когнитивные и личностные особенности эмигранта, желание или нежелание адаптироваться. Образование и возраст также важны – молодые образованные люди адаптируются быстрее всех.

Успешная адаптация сопровождается ощущением гармонии с окружающим миром и предполагает не ассимиляцию, растворение в другой культуре, а интеграцию, когда, узнавая о культурных нормах, ценностях и обычаях другой страны, человек не теряет богатство собственной культуры.

Вот несколько советов, которые помогут справиться с трудностями адаптации. Одна из основных проблем на первом этапе – языковая. Уделяйте изучению языка хотя бы пару часов в день. Смотрите национальные телеканалы, слушайте радио, музыку на языке страны, с которой вы решили связать свою новую жизнь. Обязательно общайтесь с носителями языка. К примеру, даже рядовая жизненная ситуация, когда вы рассматриваете в магазине напольные часы, может стать для вас обучающей, ведь вы сможете пообщаться с продавцом, усваивая при этом не только язык, но и культуру поведения. Чем быстрее вы изучите язык, тем быстрее избавитесь от чувства беспомощности в чужой стране. Общайтесь с такими же эмигрантами, как и вы, это поможет вам понять универсальность ваших проблем. Оказывая поддержку друг другу, вы быстрее справитесь с трудностями адаптации вместе.

Старайтесь больше узнать о культурных особенностях страны, ее традициях, правилах поведения. Общаясь с коренными жителями, проявляйте уважение к их культуре, действуя в соответствии с ее нормами. Составьте себе план на ближайший год, не расслабляйтесь, не ленитесь, отмечайте даже свои маленькие победы.

Обязательно уделите внимание собственному развитию и обучению – запишитесь на курсы вождения, изучения языка, в спортзал (кроме основной пользы вы получите еще и возможность общения, сможете найти друзей), ищите работу. Помните, что вы – человек сильный и целеустремленный, ведь именно эти качества помогли вам решиться на такой серьезный шаг как переезд в новую страну, в новую жизнь.

Если у вас не получается справиться самостоятельно, обратитесь в центры поддержки эмигрантов, пройдите обучающие тренинги. Ведь стоимость работы в тренинговых группах полностью оправдает себя ощущением гармонии с окружающей средой и уверенностью в себе и собственном счастливом будущем в чужой стране, которые воцарятся в вашей душе.

ЖИЗНЬ В РИТМЕ САЛЬСЫ Как колумбийцам удалось сохранить свое знаменитое умение радоваться жизни

В ЕВРОПУ – БЕЗ ВИЗ Что должны знать украинцы, чтобы успешно воспользоваться безвизовым режимом с ЕС

ВЫЖИТЬ В ЧУЖОЙ СТРАНЕ Часто незнание иностранных языков и непонимание местных обычаев приводят к недоразумениям