ОТПУСК – БЕЗ ЛИХОРАДКИ

Очередного отпуска ждешь, начиная с ноября, но он всегда приходит неожиданно. Пора уже хватать чемоданы и бежать в аэропорт. Но, вдруг оказывается, что и то забыли, и это не предусмотрели. Что нужно вспомнить, чтобы долгожданный отдых не нанес ущерба здоровью и прошел без приключений?

21/8/2009

С отпуска лучше привозить яркие впечатления, а не экзотические болячки

Если неугомонный характер туриста или сибаритство занесут вас в дебри или, напротив, на лучшие курорты цивилизации, там нужных лекарств может либо не оказаться, либо они будут вам недоступны.

Итак, «Финансовые Известия» рекомендуют включить в минимальную аптечка отпускника следующее:

– противовоспалительное-жаропонижающее-обезболивающее;

– средства от поноса, изжоги, боли в желудке;

– средства от аллергии – таблетки и крем или мазь;

– спрей или таблетки от боли в горле;

– капли или спрей от насморка;

– перекись водорода, йод, зеленка и т.п. – для обработки царапин, ссадин;

– средство от ожога – мазь или спрей;

– бинты, ватные диски, палочки, пластыри разных видов;

– лекарства, которые вы принимаете постоянно;

– препараты для облегчения переваривания пищи.

Антибиотики брать с собой бесполезно, недуги такого рода без врача лечить нельзя, а он выпишет вам совсем не то, что применяем мы. Кроме лекарств, не забудьте средства для защиты от насекомых – кремы-репелленты, фумигатор, гель или мазь от зуда после укуса.

• Для тех, кто следит за своим здоровьем не только дома, но и в путешествии, будет также полезно взять с собой биодобавку йодис, в состав которой входит уникальный витаминный продукт. Йодис также является хорошим профилактическим средством против гриппа и ОРВИ.

Помните, что во многие страны ввозить лекарства в непочатых упаковках запрещено – вскройте упаковки и вытащите по одной таблетке или капсуле. Так вы сможете доказать, что лекарства для себя, а не для перепродажи. Все это упакуйте в надежную сумочку или косметичку так, чтобы нее не вскрыл ребенок.

В европейских странах, как правило, вода вполне приличная и в водопроводе. Но все же, чтобы избежать лишнего риска, в странах экзотических (Азия, Восток, Латинская Америка и, конечно, Африка) непременно пейте воду только бутилированную или кипяченую! И фрукты, купленные в магазине или на рынке, мойте напоследок только ею же.

В бассейнах отелей, начиная с трех звезд и ниже, могут быть вопросы. Во избежание неприятностей строго-настрого запрещайте детям глотать воду во время купания и ныряния.

В жарких странах категорически избегайте купания в пресноводных водоемах и реках – там может быть все что угодно, начиная с неизвестных нам хищных рыб, змей, насекомых и заканчивая диковинными паразитами и микробами.

Питание на отдыхе – отдельная песня. Не стоит есть: готовые салаты, особенно если в них перемешаны сырые и вареные продукты; экзотические блюда, которые вы никогда не пробовали; острые соусы; слишком пережаренные блюда; морепродукты, если у них несвежий вид и сильный запах; десерты с жирным кремом, слишком много мороженого.

Лучше выбирать: молочнокислые продукты, свежие овощи а-ля натюрель, которые можно самим порезать и залить заправкой, лучше масляно-уксусной, чем майонезом; отварные, печеные и тушеные мясо и рыбу с подходящим гарниром; фруктовые десерты без крема или муссы.

Большинство наших туристов предпочитает так называемый «пляжный» отдых – купание. И здесь могут подстерегать нас мелкие и крупные неприятности.

Не стоит трогать морских гадов и рыбок в воде и любую живность на берегу – попадаются ядовитые или вызывающие аллергию. А на пляжах Израиля, Флориды, Майами (США) в этом году какое-то нашествие медуз. Говорят, у них демографический взрыв. Ну, пусть себе размножаются, а нам с ними контактировать вовсе ни к чему. Если уж вам не повезло – медуза ужалила, постарайтесь как можно быстрее убрать с кожи ядовитую слизь. Для этого подойдет любой скребок – хоть нож, хоть твердая расческа. Израильтянам врачи советуют брать на пляж бутылочку с уксусом – он нейтрализует щелочную слизь. Возможно, подойдет и лимонный сок. А потом обратитесь к врачу – бывают медузы смертельно опасные.

И, конечно, не забывайте средства защиты от солнца – и для взрослых, и особенно для детей. Обгоревший на солнце ребенок – весь отдых насмарку, не говоря уже о его страданиях. Обновлять защитный слой нужно после каждого купания или через каждые 3-4 часа.

Туристические фирмы вместе с ваучером непременно оформят вам медицинскую страховку. Не поленитесь, перед отлетом позвоните в страховую компанию, подробно расспросите, на что можете рассчитывать по своей страховке. Уточните размер франшизы – суммы, которую вы заплатите из своего кармана при первом обращении за медицинской помощью. Она может вас неприятно удивить, да ее еще и не всегда удается вернуть, как положено. Например, страховщик может заявить, что ваш случай нестраховой. Все это имеет смысл узнать до поездки, а не после.

Татьяна БАТЕНЁВА.

ЖИЗНЬ В РИТМЕ САЛЬСЫ Как колумбийцам удалось сохранить свое знаменитое умение радоваться жизни

В ЕВРОПУ – БЕЗ ВИЗ Что должны знать украинцы, чтобы успешно воспользоваться безвизовым режимом с ЕС

ВЫЖИТЬ В ЧУЖОЙ СТРАНЕ Часто незнание иностранных языков и непонимание местных обычаев приводят к недоразумениям