Каждый человек имеет право на свободу передвижения

ГЛАВНАЯ - АРХИВ - РЕКЛАМА - События - Эмиграция - Работа - Учеба - Визы - Туризм - Аэробус - Деньги - Недвижимость - Шопинг - Технологии - Здоровье - Фотокадр
- Гид гурмана - Автотур - Странники - Зона закона - Безопасность - Интеграция - Страноведение - Культура - Просто жизнь - Иностранности - Спортивный интерес - Личный опыт

Географический указатель

Содержание номера и географический указатель: «Заграница» №18 (812)

ЗДОРОВЬЕ


Какие функции выполняет фитнес трекер?

Сидячий образ жизни, недостаток физической активности, неправильное питание – все это негативным образом сказывается на нашей фигуре и самочувствии. Но выход есть – никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.

14/6/2019

Как это сделать, если у вас недостаточно мотивации? Очень просто – купить специальный фитнес браслет. Он, конечно, не выгонит вас на пробежку, но обязательно напомнит о том, что пора бы встать с дивана и начать двигаться. А фитнес трекер на руку с умным будильником значительно улучшит качество вашего сна. Трекер активности будет полезен как новичкам, так и опытным поклонникам спорта.

Зачем нужен фитнес трекер

В первую очередь – для контроля необходимых показателей во время физической активности.

При этом, несмотря на свою «спортивную направленность», устройство может использоваться любым человеком повседневно – днем и ночью. Собственно, для этого трекеры активности и предназначены – чтобы следить за показателями постоянно, без перерывов.

Чем различаются браслеты? Конечно, своим функционалом. А также внешним видом. Что касается последнего, выбирайте трекер активности, исходя их своих предпочтений. Учитывайте тот факт, что светлые тона быстрее пачкаются, темные являются более практичными. А так – ограничений нет никаких, покупайте браслет такого цвета, к какому лежит ваша душа.

Что выбрать, исходя из функционала?

С дизайном все просто, а вот как быть с умениями трекеров? Большинство вполне может ограничиться базовыми функциями, к которым относят:

  • подсчет пройденной дистанции.
  • израсходованных калорий;
  • выполненных шагов;
  • напоминание, о том, что пора пройтись или сделать зарядку.

Идеальный набор для того, чтобы сделать первый шаг к здоровому образу жизни, или просто улучшить свое самочувствие. Также его хватит для любительских занятий бегом.

Но этого недостаточно для серьезных тренировок и высокой физической активности. Также специальный фитнес трекер потребуется велосипедисту, пловцу, альпинисту, и т. д.

Для такого вида активности, как плавание, например, выпускают водонепроницаемые изделия со специфическим функционалом: в них есть возможность определения эффективности гребка, подсчета количества бассейнов и т. д.

Браслет с контролем сна

Одна из важных функций, которая в разных изделиях выдает на дисплей разный объем информации. Может дополняться так называемым смарт будильником, который ненавязчиво будит обладателя гаджета во время правильной фазы сна.

Пульсометр

Не все фитнес трекеры имеют пульсометр, а некоторые модели работают в паре с нагрудным датчиком сердечных сокращений.

Измерение пульса пригодится при значительных нагрузках. Это позволит не перегружать сердце, заниматься эффективно и с максимальной пользой. Дело в том, что слишком большой пульс – опасен для здоровья. А если заниматься на слишком низком пульсе – тренировки не принесут желаемого результата.

Следует знать, что для наиболее точных результатов используется нагрудный пульсометр, поскольку его точность выше, чем у оптического (встроенного в фитнес браслет).

Синхронизация

Спортивные фитнес браслеты умеют синхронизироваться с мобильными устройствами, а специальное приложение позволит также подключить их к ПК. Это необходимо для удобства пользователя – таким образом сохраняется статистика. Также вы можете в любой момент просмотреть полученные во время тренировки данные (ведь на дисплее устройства это делать не совсем удобно). А еще – поделиться со своими достижениями с друзьями, опубликовать их на своей странице в социальной сети.

В Украине спортивный фитнес трекер известных производителей можно купить на специализированных сайтах – таких, например, как meryl.com.ua.

PR




ЖИЗНЬ В РИТМЕ САЛЬСЫ
Как колумбийцам удалось сохранить свое знаменитое умение радоваться жизни

В ЕВРОПУ – БЕЗ ВИЗ
Что должны знать украинцы, чтобы успешно воспользоваться безвизовым режимом с ЕС

ВЫЖИТЬ В ЧУЖОЙ СТРАНЕ
Часто незнание иностранных языков и непонимание местных обычаев приводят к недоразумениям


ГЛАВНАЯ - АРХИВ - РЕКЛАМА - События - Эмиграция - Работа - Учеба - Визы - Туризм - Аэробус - Деньги - Недвижимость - Шопинг - Технологии - Здоровье - Фотокадр
- Гид гурмана - Автотур - Странники - Зона закона - Безопасность - Интеграция - Страноведение - Культура - Просто жизнь - Иностранности - Спортивный интерес - Личный опыт

«Заграница» - газета об эмиграции, работе, учебе и отдыхе за рубежом. E-mail: info@zagranitsa.info


© «Заграница» (1999-2019)