Каждый человек имеет право на свободу передвижения

ГЛАВНАЯ - АРХИВ - РЕКЛАМА - События - Эмиграция - Работа - Учеба - Визы - Туризм - Аэробус - Деньги - Недвижимость - Шопинг - Технологии - Здоровье - Фотокадр
- Гид гурмана - Автотур - Странники - Зона закона - Безопасность - Интеграция - Страноведение - Культура - Просто жизнь - Иностранности - Спортивный интерес - Личный опыт

Географический указатель

СПОРТБРЕНД

Содержание номера и географический указатель: «Заграница» №34 (651)

КУЛЬТУРА


Профессиональная музыка для занятия фитнесом

Любые занятия фитнесом, а особенно аэробику, должна сопровождать соответствующая музыка, которая помогает правильно выстроить хореографию и задавать нужный темп выполнения упражнений. Хорошее музыкальное сопровождение превращает занятие фитнесом в творческий процесс.

1/10/2015

Музыкальные композиции, которые выбирают тренеры для занятий по фитнесу, имеют свою специфику. Обычная танцевальная музыка, в первую очередь, предназначена для клубов и танцплощадок, а музыка для фитнеса, в отличие от нее, должна быть более структурированной.

В наши дни любые танцевальные композиции имеют свою изюминку, которая интригует людей на танцплощадках, но совершенно непригодна для сопровождения занятий аэробикой или других видов фитнеса. Именно поэтому так важно найти в музыкальном магазине композиции, ритм которых соответствует вашему выбору.

Можно привести следующий пример. Музыкальная композиция приближается к своему финалу, звучат барабаны, танцующие ждут апогея, но неожиданно музыка замолкает на несколько секунд, а затем начинает звучать с новой силой, и танец продолжается. Такие клубные приемы музыкантов могут привлечь только людей в танцзалах, но не подходят для фитнес-клубов.

Инструкторы стараются выбрать музыку с равномерными интервалами, под которую можно проводить счет, поэтому композиции с 3-секундными задержками ими безжалостно выбраковываются. Для занятий аэробикой наилучшим образом подходит 32-битная музыка.

Приятная музыка без длительных прерываний, которую можно использовать при выполнении фитнес-упражнений, имеет ежеминутную частоту ударов 32 бита. Аудиоряд таких композиций состоит из минутных сетов в 32 удара, где в последних 8-ми ударах четко прослушиваются музыкальные ноты, облегчающие счет при выполнении упражнений. Такая музыка не позволит вам сбиться с ритма, заданного тренером по фитнесу, избавит от трудностей и облегчит выполнение упражнений.

Музыка, сопровождающая занятия фитнесом регулируется одним нажатием клавиши. Инструкторы по фитнесу могут подобрать для каждого занятия треки различных жанров. Обычно они подбирают музыку, соответствующую вкусам публики, посещающей этот фитнес-центр. Музыка, соответствующая всем этапам занятия, должна быть записана на один диск. Первая композиция обычно исполняется в медленном темпе, а к концу тренировки начинает звучать более быстрая музыка.

Некоторые спортивные клубы и студии приглашают музыкантов со своими инструментами. И тогда занятия фитнесом сопровождаются живой музыкой. Тут тоже важен выбор стиля в зависимости от того, публика какого возраста занимается в группе. К примеру, для молодежной группы могут пригласить гитариста или игрока на ударных инструментах, для пожилых – аккордеониста или саксофониста. Для начинающих молодых музыкантов это хороший шанс заявить о себе, но для этого, конечно же, необходимо сначала приобрести соответствующий инструмент. В современных музыкальных магазинах есть свои интернет-сайты, где можно найти описание и цены на необходимый музыкальный инструмент.

В любом случае тренеру следует серьезно отнестись к выбору музыкального сопровождения для занятий со своими клиентами.




ШЕСТЬ ВИДОВ ФРАНЦУЗСКОЙ ЛЮБВИ
Что ждет девушку, впервые попавшую в Париж?

Любой зверек,
будь он последний гад,
насильной смене родины не рад

ФЕМИНИЗАЦИЯ АРМИИ
В Израиле женщины наконец-то добились равноправия с мужчинами





В ЕВРОПУ – БЕЗ ВИЗ
Что должны знать украинцы, чтобы успешно воспользоваться безвизовым режимом с ЕС

ИЗ ТУРИСТОВ – В АБОРИГЕНЫ
Гражданам некоторых стран стать австралийцем теперь легче

КАК СТАТЬ ЗУБНЫМ ТЕХНИКОМ
Профессии зубного техника в Германии обучают по дуальной системе


ГЛАВНАЯ - АРХИВ - РЕКЛАМА - События - Эмиграция - Работа - Учеба - Визы - Туризм - Аэробус - Деньги - Недвижимость - Шопинг - Технологии - Здоровье - Фотокадр
- Гид гурмана - Автотур - Странники - Зона закона - Безопасность - Интеграция - Страноведение - Культура - Просто жизнь - Иностранности - Спортивный интерес - Личный опыт

«Заграница» - газета об эмиграции, работе, учебе и отдыхе за рубежом. E-mail: info@zagranitsa.info


© «Заграница» (1999-2018)