Каждый человек имеет право на свободу передвижения

ГЛАВНАЯ - АРХИВ - РЕКЛАМА - События - Эмиграция - Работа - Учеба - Визы - Туризм - Аэробус - Деньги - Недвижимость - Шопинг - Технологии - Здоровье - Фотокадр
- Гид гурмана - Автотур - Странники - Зона закона - Безопасность - Интеграция - Страноведение - Культура - Просто жизнь - Иностранности - Спортивный интерес - Личный опыт

Географический указатель

СПОРТБРЕНД

Содержание номера и географический указатель: «Заграница» №16 (486)

СПОРТИВНЫЙ ИНТЕРЕС


Плюсы занятий с тренером

Йога стала очень модной в последние годы. Но очень мало того, чтобы купить книгу, почитать много умных статей и начать без подготовки принимать самые сложные позы. К тому же, это очень опасно. Сначала ввести в курс дела вас должен тренер, притом хороший опытный инструктор, который сможет увлечь и заинтересовать.

15/8/2011

Начинать занятия йогой лучше всего с опытным тренером

Ученые поставили опыт и изучали личность тренера, который станет идеальным. Основные черты личности: общительность, доминирование, напряженность и др. У тренера должен быть высоким интеллект, чувства реальности и практичности. Это должен быть привлекательный внешне и уверенный в себе человек.

А то, увы, бывает так, что по телевизору мы насмотримся передач о здоровье и долголетии, и начинаем пытаться пробовать то, что не дано. Йога подходит гибким людям, а в 50 можно себя и покалечить, если начать выгибаться в сложнейших позах.

С чего следует начать? Конечно же, с желания освоить это дело.

Первое время просто необходимо заниматься под руководством опытного инструктора. Между тренером и вами должно возникнуть полное доверие. Не надо стесняться спрашивать и задавать те вопросы, которые особо беспокоят. А это ошибка многих новичков – стесняться и бояться. Раз пришли на тренировку, то отбросьте все сомнения. Очень внимательно слушайте.

Часто люди посетят 1-2 тренировки и начинают делать какие-то выводы. А потом начинают ходить к другим инструкторам, чтобы сделать свое сравнение. Занятия йогой должны быть у одного мастера, это будет более эффективно.

Практика не имеет возрастных ограничений, но в каждом возрасте есть свои недостатки и преимущества. Лучший возраст для начала – от 18 до 27 лет. В этом периоде быстро выявляется гибкость, выносливость и сила. А недостатком возраста являются амбициозность и чрезмерная уверенность в себе, слабая устойчивость психики.

Группа от 27 до 40 лет – это более устойчивые люди в жизни. Они могут четко определиться с поставленными целями и добиваться высоких результатов. А их препятствиями считаются семья и карьера.

С 40 лет люди не такие гибкие, но они очень уверенны в себе и хотят осваивать и получать высокие результаты.

Все зависит от человека, и от его индивидуальности. Нужно только пробовать и не бояться. Результаты будут удивительны и в физическом, и в душевном здоровье. Человек словно заново родится и обновится. Его душа распахнется, а сам он станет гораздо добрее.

_




ШЕСТЬ ВИДОВ ФРАНЦУЗСКОЙ ЛЮБВИ
Что ждет девушку, впервые попавшую в Париж?

Любой зверек,
будь он последний гад,
насильной смене родины не рад

ФЕМИНИЗАЦИЯ АРМИИ
В Израиле женщины наконец-то добились равноправия с мужчинами





В ЕВРОПУ – БЕЗ ВИЗ
Что должны знать украинцы, чтобы успешно воспользоваться безвизовым режимом с ЕС

ИЗ ТУРИСТОВ – В АБОРИГЕНЫ
Гражданам некоторых стран стать австралийцем теперь легче

КАК СТАТЬ ЗУБНЫМ ТЕХНИКОМ
Профессии зубного техника в Германии обучают по дуальной системе


ГЛАВНАЯ - АРХИВ - РЕКЛАМА - События - Эмиграция - Работа - Учеба - Визы - Туризм - Аэробус - Деньги - Недвижимость - Шопинг - Технологии - Здоровье - Фотокадр
- Гид гурмана - Автотур - Странники - Зона закона - Безопасность - Интеграция - Страноведение - Культура - Просто жизнь - Иностранности - Спортивный интерес - Личный опыт

«Заграница» - газета об эмиграции, работе, учебе и отдыхе за рубежом. E-mail: info@zagranitsa.info


© «Заграница» (1999-2018)